Tip:
Highlight text to annotate it
X
Aastaid uskusid teadlased, et aju oli staatiline, muutumatu ja lukustatud.
Kuid meie arusaamine on muutunud drastiliselt kuni punktini, kus me praegu näeme aju
plastilise ja pidevalt muutuvana. Aga kui ma ütleksin, et lihtsalt mõtlemine võiks
mõjutada mitte ainult seda, kuidas teie aju töötab vaid selle füüsilist kuju ja konstruktsiooni samuti?
Selgub, et täpselt see juhtubki. Neuroteaduslikust
seisukohast nõuavad tegevuse ettekujutamine ja tegemine samu mootoreid ja aistingu
programme ajus. Näiteks, kui te suleksite silmad ja kujutleksite
tähte "B" siis esmane visuaalne ajukoor süttib samamoodi nagu siis kui te
vaatate seda tähte ekraanil. Võtke hetk ja kujutage ette, et te kirjutate
enda domineeriva käega oma allkirja.
Võimalik on, et aeg mis teil selle lihtsalt ettekujutamiseks kulub on
sarnane sellele kui kaua ka tegelikult kuluks, et seda kirjutada . Proovige teha sama asja
oma mitte domineeriva käega ja ka tegelikulikkuses võtab teil kauem aega nii selle kirjutamine kui ka ettekujutamine.
Kuidas on see oluline?
Noh, kuna kujutlusvõime ja tegevus on tegelikult integreeritud ja tegutsevad samadel
närvivõrgustikel, ühe harjutamine tegelikult mõjutab teist.
Üks põnev uuring võttis kaks rühma ja lasi neil harjutada klaverit kaks tundi päevas.
Välja arvatud ühel rühmal oli lubatud kasutada ainult vaimset harjutamist, *** ei saanud klaverit puutuda
kuid neil lasti selle eest istuda ja harjutamist ette kujutada. Üllatav tulemus,
täpselt sama füüsilised muutused toimusid ajukoore aistingu osas mõlemas grupi puhul.
Ja kolme päeva pärast oli nende klaverimängu täpsus täpselt sama,
peale viite päeva hakkas füüsiliselt harjutav grupp kiiremini arenema
aga kujutlusvõime rühm, andes neile võimaluse harjutada füüsiliselt, suutsid ***
kiiresti teise rühma oskustega samale tasemele järele jõuda. Võibolla veel uskumatum on eksperiment
mis kasutatas kujutlusvõimet püüdes tugevdada lihaseid. Mõlemad rühmad tegid
samu lihaste harjutusi neli nädalat
kuigi üks rühm lihtsalt tegi seda vaimselt. Need, kes seda füüsiliselt tegid
suurenasid oma jõudu 30 protsendi võrra, samas kui need, kes seda tegevust ette kujutada
suurenasid oma lihaste tugevust 22 protsendi võrra.
Seda seetõttu, et närve mis on liikumistegevuse eest vastutavad,
kasutatakse ja tugevdatakse ka ainult sellele mõeldes, mille tulemusena suureneb tugevus ka siis kui lihased
on tegelikult ahenenud. Niisiis, kui teie mõtetel pole mingit müstilist või
maagilist jõudu siis vaimne harjutus on efektiivne viis valmistuda ette füüsilisi oskusi.
Iga mõte tegelikult muudab teie aju struktuuri ja funktsioone
mõjutades neuroneid mikroskoopilisel tasandil.
Ükskõik kui palju me ka ei sooviks, et klaveri taga istudes saaks meist järgmine Mozart
ei saa see juhtuda ilma raske füüsilise tööta, kuid pisut kujutlusvõimet ei tee kunagi haiget.
Seda AsapSCIENCE episoodi toetab audible.com, juhtiv
heliraamatute edasimüüja, kus on üle saja tuhande allalaaditava pealkirja kõikidest
kirjanduse valdkondadest. See episood oli inspireeritud Norman Doidge raamatust "Aju, mis
muudab end ise" . Saate selle või mõne teise heliraamatu tausta alla laadida
teie enda valikul leheküljelt audible.com / asap.
Eriline tänu firmale "Audible" , et ta tegi võimalikuks nende videode näitamise teile ja
tasuta heliraamatute allalaadimise leheküljel audible.com / asap, ja vajutage "telli", et saada iga nädal veel selliseid
teaduse videoid.