Tip:
Highlight text to annotate it
X
nii et ma salvestasin selle video juba 100% välja arvatud, et unustasin ajakirjandust
nii et me lihtsalt võtame selle üles lihtsalt vali siia ära
depressioon okei Gosh on asjad, mis on õige Greg
seal on asju, mis juhtuvad meie elus mis panevad meid lihtsalt tundma, nagu me ei ole
asjade tippu, nagu ei reklaami vajutamist kuid need asjad on tavalised asjad
juhtuda ma ei räägi, kuidas depressioon mõjutab inimesi oma elus ja
asju, mida saate teha, et mitte luua depressioon minna täielikult ära, sest
see pole tervislik, vaid rohkem realistlikud asjad, mis võivad teid aidata
nagu sellega toime tulla, nii et need on reaalsed asjad, nii et kontrollige seda välja number üks
asi, mida sa tahad teha, on sina tahan hoida mõnda toitu kõhus
tean, et see tundub rumal ja viimane asi sa tõenäoliselt tahad süüa
kui sa oled masendunud, ma tean, et saan selle mõista, kuid see on nii tähtis
süsivesikuid oma kehas, sest süsivesikud aitavad teie kehal läbi teha
looduslikud rakkude funktsioonid ilma süsivesikuid, mida sa ei saa sind ei saa
ei saa arvata, et sa ei saa midagi teha ja seda võib tunduda, et see aitab sind, aga mina
kinnitan, et see ei ole nüüd hoida mõni toit teie kõhus ei lähe
lihtsalt ravige oma depressiooni, aga see saab tee seda aitama sind aidata
hoidke seda paremini Greg Gregiga sind on nii armas kass, aga järgmine asi
kas alkohol on nüüd alkohol depressant
sa oled joonud palju Greg, jah kas ta teab kõike seda, mis ta on, ta lööb
tagasi paar lõõgastavaid neid iga Neljapäeva õhtul aga erinevad alkoholid teevad
üksikud asjad meie kehadele lõõgastuda, et õlut võib teile lõõgastuda
erinev erinevatele inimestele, kuid peamine asi on meeles pidada seda alkoholi
on depressant ja see ei lähe mõjutada sind kohe ja seal
kohapeal, mida ta kavatseb seda teha ühel päeval kaks, võib-olla isegi kolm päeva hiljem
kus see tegelikult surub kemikaalid ajus, sest teie
keha üritab korvata, mis see on kadunud nii
jah võite võtta klaasi veini ja seda võib aidata leevendada teatud stressi, kuid kontrollida
et sa leevendad mõnda stressi äkki sa pole nii täielikult masendunud kui
sa arvad, et see oli vist rohkem stressi oma kehas kui sina
mõtlesin, et see oli algselt olemas muutub probleemiks, kui te ei suuda seda teha
tee seda mõõdukalt ja sul on rohkem kui üks kord jõi ja see on
stress teiste suhetega inimesed teie elus ja see on väga
Oluline on vaadata nüüd, kuna me oleme edasi minna ja rääkida sellest, mida ma tahan
et minna, kuidas depressioon mõjutab inimesed teie elus ja siin on asi
kui te olete surutud, ei pruugi see olla tõesti tahan öelda inimestele oma elus
et mul on raske aeg alustada vajutage, aga just see peaks olema
tehke, sest inimesed on sinu elus *** mõistavad, et *** on
kui see on tõesti olemas kas *** hakkavad olema avatud
sa lähed läbi ja räägid keegi ei öelnud keegi kellelegi
läheb nagu näiteks ütleme näiteks kui te otsustate, et ma teen selle ära
inimesed mu depressioonist ma ei kavatse ütle neile, et mul on raske aeg
lihtsalt ei räägi hästi, see ongi see kas see on vastupidine nende säästmisele
teie depressioon, sest kui *** on lähedal *** teid märgistavad kohe
et sa oled kaugel ja selline kahjustab inimesi, kes on teie lähedal
*** tahavad olla seal, et *** on lähedal sest *** tahavad seal olla
teid oma headel aegadel ja ajal teie halvad ajad nii et minu soovitus peaks olema
avatud ja ausad ja inimesed, kes hoolivad on seal sinu jaoks ja see võib
olla tõesti hea näitaja inimestele oma elus, kes tõesti hoolib ja
inimesed, kes tõesti ei tee peamist asi, mida ma tahan, et te saaksite sellest välja
video on see, et depressioon on normaalne sa ei tunne alati, nagu sa oled
pilves üheksa sa ei ole alati valmis tunne end kõige paremini, mida teete
teete vigu, kuid teete vigu lubage mul rääkida sulle midagi, mida te pole
kui sa ei loobu sind loobudes, ma ei arva, et olete loobunud
ebaõnnestumine pole olemas, kui te püsite, kui kui jätkate, kasutate järjepidevust
ja see on see, mis sa selle kohta on me oleme selle kohta
teate, et me saatsime siia ärge kunagi loobuma, oleme alati alati käinud
nüüd olen ma mõnes neist olnud kogu elu pimedas olukorras
kus ma tegin, ma ei tahtnud ärkama kus ma magasin peaaegu kogu päeva, aga siis
tõusis üles ja tegi video mulle igal juhul saada see video teie jaoks välja, sest
kui sisu looja ma ei ole lihtsalt tegemist videod minu jaoks ja sellepärast, et mulle meeldib teha
kuid see areneb ja videod on see on teie jaoks, kes te olete seda mulle rääkinud
need videod aitavad teil ja sisu järgi looja Ma mõistan seda, sest need
videod nende videote ja videote tegemise kaudu saada oma poiste tagasisidet ja sina
poisid on minu jaoks, see aitas mind palju sel aastal ja see on lihtsalt teine
nagu meil on seal olemas tugivõrk üksteise vahel ja kui teie, kui teie
on olnud raske aeg ei tunne halb, mul on raske aeg, kui me kõik oleme
kellel on raske aeg, kui te ei ole üksi lihtsalt kokkuvõte, mida ma tahan kindel olla
poisid saavad siia siia asju, mida saate teha, et ennast tunda
parem kui teil on raske aeg hoia mõnda toitu kõhus, mida ma tean
sa ei taha, vaid hoiavad seda mõned toidud kõhu süsivesikutesse
aitavad oma kehal teha loomulikku rakupõhised funktsioonid, mis võimaldavad pumpamist
oma verd, et saaksite hingata kes suudavad mõelda rasva, mida sa sööd, et aidata
juhtida emotsioone ja valke Muidugi tee oma keha tugevaks ja vaataks
hea, vajate natuke kõike kuid ma tahan keskenduda peamiselt siis, kui olete
depressiooniga sattuda nendesse süsivesikutesse ärge muretsege rasva pärast, millest ma tean
palju inimesi, kui *** on surutud *** on nagu ma tean, et see kõlab tõesti
imelik, kuid seal on palju emotsionaalne depressiooniga kaasnevad probleemid
ja me ei kavatse siseneda sellesse need videod, kuid kui teil on seda
küsimusi selle kohta, mida te ei saa seda panna allpool olevad kommentaarid, sest ma olen siin
räägi sinuga, nagu te olete minust, aga kas sa arvad palju, kui sa oled depressioonis?
hullumeelsetest asjadest, nagu võib-olla ei söö läheb teid paremini tundma ja tundma
parem ja ma tean Greggin ja Gregg tead hästi, et peate täielikult usaldama mind
järgmine asi on see, et peate olema avatud ja Ausad inimesed, kes hoolivad
sina oma elus, sest *** seal on sinu jaoks, ükskõik mis
kui sa oled depressioonis, sa arvad see on gei, see on su maailm ja
sa oled üksi, see pole tõsi, see on ainult Tõsi, sest teil on need laiskad
emotsioonid, kuid usaldage mulle, et mind hoolitseksin me oleme siin teie jaoks ja ma lihtsalt tahan
nagu jäta see teisele märkusele asi, mida saate teha, on iga päev alustada
öeldes, et olete suurepärane ja koos seda öeldes on see nii huvitav
see on seal alati midagi sellist mulle rohkem huvi, see on sulle õige
arvasin, et ma tahan Chee't tänu aitäh palju minna jäta oma loominguline ender
kommentaarikastis huvitavad vastused alla pöidlad üles neile, kellele meeldib ja nagu
alati punane ja õed näen sind järgmises videos