Tip:
Highlight text to annotate it
X
http
Bagdadis
pakitud
mütsid
külg
kaamera
kättemaksuekstaas
kohas
loll
välja
hea küll
see
ja
kuid
panda
Omandaja sõjaväe füüsilise fitness programmi
on valmistada teile pingutav tegevus
aga lihtsalt raske töö sõjalise elu
sõdureid ei tükkima füüsiliselt ohustab julgeolekut ise
Kas teil on
ja rahvas ta kaitseb
ja saada hea füüsilise seisundi ja jäi niimoodi teil on teostada
kõik arenenud tehnoloogiat kaasaegsete sõjapidamine
ja arvukus mehhaniseeritud sisse arvutipõhistest seadmetest
ei muutnud pilti
füüsilise seisundi individuaalne sõdur
nähtavus leida olulist
ükski asi, mida oma töö sõdur saab teha see parem, kui ta on surnud
kui me esimest korda saabus põhi võidelda koolituskeskus
enamik neist ei ole kuni nähtavad nõuetele sõdurioskused
nõuded, mis peavad sisaldama võime minna kõik välja
pikka aega rahu ja üsna hädaolukordadeks
ja tavalise töö sõjalise rutiini pole see võib olla ikka
ei saa tuua neid ka vaja tasandil süüdimõistva
Sellepärast vajavad *** kasu kehakultuuri programm
ülemad on alati kommenteeris põranda seisukorda värbab julius
Caesar on tõenäoliselt sama kaebuse eile, kell midagi riikliku
probleem
kuid täna palju on teada kuidas probleemi lahendamiseks
varsti pärast saabud bcc vähesed hakkavad kohtumine, et mälu tegevusetust
üks Edinburghi ja vaadata hoolitseb oma drill seersant
filmikunst
Yolanda
ja saate kasutada
saab endale minu mähkmed aeglaselt järk-järgult kasutusele esialgse
etappidel kehakultuuri programm
on programm, mis on hoolikalt planeeritud
põhjalikult organiseeritud ja asjatundlikult läbi kehastab uuemate
valdkonnas füüsilise kliimaseadmed
ja jah see on programm, mida ei ole õnnestub ilma teie abita
lihtsalt läbimas liikumisi ei tulemusi andma
Teil on osaleda koos alkohol ja entusiasm
vic see
meie
sellest
praktiliselt
uh ... of
arvestades, et umbes
ime keha mingit kahtlust tähendab
see on osa kliimaseadmed bill one mis on, miks sa tead rahastamine
fitness programmi
Rotblat
jõuad peaks andma oma käsk hoida oma huvide ja
aitab teil arendada tunde osalust ja juhtrolli
need vabaharjutused suusarajad kasutada kõiki suuri lihasrühmi
arendab üle oma töökohti ja vastupidavust jätkata pikka aega
aeg
mäletan iga komponent füüsilise fitness tuleb arendada
voolu rahva ja agility
sõdur ei saa endale neli nädalat
teele ette nii palju kui ka teadlased
kes on heas seisukorras kuid ise ei suuda toota fitness
see rohkem jalad relvade ja õlad
ja ei ole piisavalt tulumaksu oma osa hingamiselundeid
kuid nii kaua seal sõjaväes olete olnud, et ei suuda turul
töötab nagu väga oluline element programmil
jooksmine on parim viis teada ehitada oma talv ja hingamisteede sinna
ja kõiki aspekte äri
see on kõige tähelepanuta ebastabiilsus elu
Tuul sprintida aitavad Sul valmistuda et ekstra isiklik otsus
teostamise aja eelneb warm-up ettevalmistus ja järgneb
taganemise murda
kooskõlas heaks kiidetud meditsiinilise retsept
enamiku oma kliimaseadmed tegevus on pakitud viisteist minutit
ühikut
neli ühikut
aja jõuline pidevaid jõupingutusi on parem kui mööda rahulikult trenni
varakult oma nägu, sest ma arvan
antakse teile teie chris füüsilise võidelda tasemekatseid
või p_c_p_ p
See on viis tõsta oma et
ja annab kohta mõõdupuu mõõtes oma parandamine ja
tõhusust äri programm
mehed vajavad täiendavat koolitust on abistab at eriväljaõppe firma
asub koolituskeskus
neli või viis viiskümmend senti
sealhulgas neljakümne õue Lowepro
Sel juhul tehakse vastu kella
tegeleb oma koordineerimise ja tugevus
täitmisel ühe füüsilise sõdurioskusi
Ma horisontaalne viimane oma spordi kohta arvu rong, kes võib anda
minut
see on hea meede oma rahalist piirkond
ja teie üldine lihasvastupidavust
koerad töötab hüppame voodisse
Testi oma kiiruse ja osavuse üle Loomulikult nõuavad järske
suund
150 meetrit mehe läbi hinnata oma suutlikkust täita mehe või
võib-olla tavalisest suurem võidelda koormus kiires tempos
vaatasin sündmus
on miil perspektiivis
p_c_p_ tüütu fort põhjal sada punkti erakorraliste
tootlust tulevikus
tegemine 500 pakkuda truu
minimaalse armee fitness standardid nõuavad salvestada seda armastust three
hundred võrra
tuleb hinnata võitluseks valmis
peate jaoks vähemalt kuuskümmend punkti rahuvalve
Sa ilmselt ka teada, kui sa oled aasta esimestel päevadel fcc umbes
asutus, mis on seotud tugevdatud etapi kliimaseadmed
Selle reisi jooksul ebamugavust
Viimase tavaliselt ainult nädal või kaks
siis sa lähed järkjärgulise paranemise staadiumis kliimaseadmed
kui valu kaob ning teie võimeid suurendada
algul oled paranemine võibolla dramaatiliselt kiire
kui sa leiad end Täites istmed nende
mis oleks väitnud, mitte kaua aega tagasi
takistuseks loomulikult aitab master aktide töötab hüpped Kaljuuntuva
leidmine ja muid väärtuslikke füüsilisi oskusi
kuigi samal ajal
teile pakkuda konkurentsivõimelist väljakutse
siis tavaliselt tuleb lubatud minna juures oma kiiruse sobitamine ennast vastu
koori ja mitte kella
kümne suurima pingutav messing raudtee harjutusi ei teinud kokkuhoid
nii et parim kiirus üksikute
kuid ei püüa looderdamine
võite küsida mõnikord just siis, kui saavutada teatud tulemuslikkuse tase
laiema drill meeskond saada tugevam ja ülejäänud lühemad
Tegelikult ülekoormuse põhimõte kasutusel
kui teil on edu ja kasu teostamisel tuleb ulatada sulle kaugemale
oma eelmise piirata
et kuidas saab parandada
gerilja harjutused on veel üks näide range *** suurepärane kliimaseadmed
aktiivsus sul tekib põhikoolis võidelda koolitus
backpacking
gerilja värbajate räpane võitlejad
ja harjutused on suunatud tugevdada kõigi suuremate lihaste ja
suurendada oma paindlikkust
eemaldatav tugevus teenus
on mikrolülituse teostamise seadmeid, mis sa kasutada rotatsiooni
parandada oma lihaste profs
rasv
kasutusele erinevat tüüpi käsitleva tegevuse arvesse programmi
pakkuda erinevaid ja tasakaalu
ja hoiab sind saada igav
siis räägime, on tehnikad mis nõuavad suurt
konditsioneerimise ja kiire reageerimine
toru
äri õõnestamises ja gerilja võitlema jalutamine seal, mis seab meid
tänapäeva maailmas
eest võitlema relva-ja tugiteenused jersey tuleb hoone võidelda
võitleja
ütlus
läks
see
kui sa tõesti ei tea sa oled Eile oma valdkonnas vastu tugineda
peale õpilaste arvates liikuda ja streik tagasi, et sa ei saa see teine mees
valdkonnas küsimus
võite ka sisse teha kõik konkurentsivõimeline
ilma kasu on
Nende eesmärgiks on arendada agressiivsus ja annab sulle enesekindlust
oma võimet ületada vastast
põhi-ja kätt võidelda koolitus õpetab, kuidas tulla toime vaenlane
käsivõitluses
*** ei saa võidelda tagasi
silmad, mis
tuleks tunnustada Disneyland ja võidelda oskuste võtab palju praktikas
Põhikooli võidelda koolitus peate olema õpetas meetodid toovad mees alla
kiiresti
Ühe meetodi juhina twitter Loobu
teil tegelda ka mõned lihtsad ja jõuliselt konkurss
kogu bc ta saad mingi conditioning tegevus peaaegu iga
päev
korrektsus on oluline põhimõte fitness
kui te võtate oma teise p_c_p_ t lähedal Tsükli lõpp
Saate kohtunik tulemused conditioning programm ise
keskmine skoor näitab, et enamik teist toimub parima kuju oma elu
tehakse jõupingutusi, et aidata teil õppida ja kvalifitseeritud
mõned pead vesiniksulfiidi ajal tema second pc pc
tulemusena on saanud isikliku tähelepanu
eriväljaõppe asuvate rahu koolituskeskus
aidata neid ebatavaline raskusi
See on tõhusad ja piisavalt saada taset
kes muidu võiksid võtta võimalikult sobimatuks armee elu
Kui aluselisi võidelda koolitus on üle
siis peaks olema hästi oma viis muutumas sõdur tehniliselt vaimselt
ja füüsiliselt haige
sõjaväes siiski raske koolitus ei lõpe kunagi
praod siis läheb edasi arenenud individuaalse koolituse kõrge puu
all armey filiaali või teenus kuhu on märk
see reis teid kogu nägu kogu riigis
aga ükskõik, kus sa lähed
leiad, et füüsilist vormi Programm on seal oli paar
ja oluline osa, et programm jätkuvalt määrata reisimine
staatiline harjutus
vähimatki kliimaseadmed puuritud läbi
jooksul arenenud individuaalse koolituse
palju aega pühendatakse instructional teooria
nagu te omandada tehnilisi oskusi seotud teie m o s
kuid kõik tehakse hoida te edasi liikuda
Leia endale kliimaseadmed ajakava
kui sa leiad end jalaväe v_i_p_s
sinu fitness on eriline prioriteet
osana sõelumine
ei tule püssi drill, mis on peamiselt eesmärk on tugevdada
käte ja õlgade
kõik tellides tegevusi idee Loomulikult kipuvad olema kiirem
tempo ja lühema puhkeaja
muru trillereistä ja teised, Õppusel kohtuvad treeningu
See on eriti hea arendamiseks kooskõlastamine
ja kehtestatakse element meeskonnatöö
selleks ajaks jõuad juhend palun
sa peaksid teadma ametliku grillitud rutiin peast
oleks võimalik täita neid snap ja ametikoht
kas oled jalaväelane või mitte saate hoida võlakirjaturu
välja lasketiiru tsiviil-at vedaja või lihtsalt koolitusala
kiirus marsivad mis hõlmab asendusliikme perioodide quicktime ja topelt aeg
juhul
ehitada oma vastupidavuse kui oluline sõjalise rakenduse
võidelda taktikalise eelise on palju aegade olnud võita üksus
mis suutis kiiresti liikuda ja näidata ootamatult
teises osas lahing ala
saatis väed saab teha neli või viis miili tund viiskümmend miili neli tundi, kui
vajalik
karm rohi puurid on ka efektiivsest osast kaheksakümmend i t
füüsilise ettevalmistuse programm
rutiin värske arve number kaks täide viia kiire üksikisikute feed kaugele
raskem ja keerulisem, siis drill one
kui saad seda tegevust jätkata eest viis minutit te teate, et teie
kujundamisse hea stiil
abielupaaridele of filth väljakutsed teil jätka
muu sündmus, mis esitab selge väljakutseid usaldus muidugi
takistuseks loomulikult mõned Ambitsioonikas tarbetud dekoratsioonid
takistustega nimega Top imeline Swinger rehvid ja ja liumägi,
elu
see on muidugi mitte trip
Teil soovitatakse test ise vastu ülbe väljakutsed
kursus
sest vallutamist seda ja teile oluline enesekindlus ja kindlustus
keelu jõustumise rünnak jõud
saate faktori tääk tehnikad
vastu erinevaid eesmärke kuala tantsimine simuleeritud rünnakut
mis oma ehituse
eesmärgid näitavad tüüpi asi selles rünnak
tuleb kasutada nende vastu
aastal jäine saate ette käsitsi-võidelda usk
oma oskuste suurendab
õpid nõudlikum kannab letid and take down
meeskond vaidleb ka osa oma ajakava
jalgpall on hea mäng jooksul paranemine etapil oma fitness
areng
see kiire ja energiline ja ei nõuab pikaajalise ettevalmistuse või kõrge
oskuste tasemele, et nautida seda
aasta lõpuks oma arenenud üksikute koolitus te ilmselt jõudnud
säilitada etapi kliimaseadmed
on saavutanud taseme sobivust pärast mida sa eelistad vajutage ainult
ebatavaline jõupingutusi
sa ei pruugi olla võimalik minna fifteen vooru poksiring
aga sa oled top kuju ja valmis hakkama isegi kõige raskem
ülesanne, mille armee on tõenäoliselt teile ka line tollimaks
kui muidugi sa peaksid valima kvalifitseeru õhuväega vabatahtlike
eest ranger või eriväed koolitus
sel juhul
standardid on vaja muuta vähe
õitseb väed tõttu füüsiliselt karm loodus oma töö
palju läbi eriti range ettevalmistamine
leida kord, kui ta on valmis võtma oma esimest töökohta
õhuväega kliimaseadmed rivaalid et kutselise üritused
ei juhtunud
kui teil vabatahtlikuna kui ranger
õpid palju uusi oskusi
ja läbirääkimiste usalduse kursus on üks vajalik
ulatub arendada hea füüsilise mägi
ja tavaliselt ületab põhi ülevaade tasandil pc Petri
erivägede sõdurid
Samamoodi peab olema füüsiliselt seisukorras dot bob ja kaugemalgi keskmine sõdur
täita oma vaevaline anti gerilja missioon
kus stealth ja üllatus on olulised käsitsi-võidelda meetodeid võib
ainult relvad teie käsutuses
p
eest erimissioonide sedalaadi
täielikult väed erakordse oskusi tööle
br
see on kolmas
kolme armeega kehakultuuri programm jätkub üksuse tasandil
Ükskõik mida võib vaadata ühinesid pärast arenenud individuaalse koolituse
pead jääda top füüsilise kuju
isegi tehnikud ja jagada sündinud spetsialist
paremini toimida võita seisukorras
sa ikka palju marsivad
teostada suusarajad
ja kliimaseadmed tegevus
treeningu ajal mõned uued vormid võimlemine on
Näiteks trennid ning ettevõttesisene liigad rõhutades üksus lojaalsuse hakkab
lisada
teine meeskond, mis nõuavad vähem tunne on ka lavastatud
nii et paul saavad osaleda
ebainimlik koolitus murdmaa-töötab võimaldab meeskond ja üksikute
konkurents
ideid ja suurepärane tegevus hoida kuni oma vastupidavusele
ja vastupidavust
HUD
kõiki regulaarseid treeninguid tänavatel tugevus circuit aitab teil püsida
teie turul on mõelda ja huvi
kasutavad seadmed ühes jaamas circuit
kaugele ettenähtud tähtaja
ja seejärel liikuda onto järgmise patsiendi kuni kõik on kaetud
vetes Päästeõppus on rõhutada üksust hõlmavate kavade, sest seal on rohkem aega
at püsijaamade
õpetamise need olulised oskused
olulise testide hulgas sõge hüpata hüppetorn
ja seadmete eemaldamine veealuse
plaza viisteist meetrit ujuda koos püssi ja kasutavate seadmete saidid
käsitsi-võidelda koolitus saada jätkuva kinnipidamise kohta üksusekoolitus
Omandaja kõik selle poliitilise ettevalmistamisel lase kõik tulevad tagasi
äravool
arenenud üksikute koolitus üksus koolitus intiimne silmas karjääri
sõdur võimeline täitma oma sõjalisi ülesandeid koolitada võidelda
kõrgemal tasemel keeleoskuse ajal säilitades reservi neid avameelne
alatu kaupmees meremees
See kehtib mitte ainult jalaväe rifleman spetsiaalselt koolitatud rind, kuid
Kõigi harude armee vabastas ja toetada pardal
on raske töö ära teha iga osa lahinguvälja
all tänane sõjaline tegelikkusega füüsilise kliimaseadmed up armee sõdurid
ei saa kõrvale panna viimase hetke tähelepanu
ei pruugi olla aeg
füüsilise jahisadamad tuleb pidevalt säilitada
Kui kursuseid saab airlifted mis tahes osa maailma ühes päevas
Tänapäeva sõdurid oli parem olla füüsiliselt valmis vastama
väljakutse
enne kui ta saab seal